スマートフォンで手軽に瞑想できるアプリがじわじわきてるそう。
瞑想アプリ「Pause」
「Pause」が今月8日にローンチ。1週間で9万3000ダウンロードされるなど注目を集めています、2015年10月現在、240円です。
瞑想アプリ「Pause」に大反響！「リラックスできる」「寝る前に良いかも」とユーザーから好評 – マネートーク！
有料なので手が止まってしまうかもしれませんが、リラクゼーション効果は確かにあり、使った後は本当に意識も高まり癒された気分になります。
太極拳の要素を取り入れていて、スクリーンをゆっくりとなでるように指を動かす事で意識がスーっと吸い込まれていくような感覚が。太極拳の動きを指先だけで行うイメージですね。
使い方はスクリーンに現れた泡を動かして大きくしていくという簡単なもの。ゆっくり動かしている間はヒーリング効果のある音楽が流れ、指の動きが早くなると音楽が自動的に停止するので、参考に動かす事で神経を一点集中するイメージが掴みやすくなっているのがポイント。
サセックス大学で脳波テストを行ったところ、「PAUSE」ユーザーの脳が深いリラックス状態に入りやすいことがわかった
指でiPhoneをなぞって瞑想するヘンなアプリ「Pause」を試してみたのだ | パレオな男
実際に大学のテストでも効果は確認され、瞑想を試してみたい人には入門としていいかと。
目が疲れて、まぶたがぴくぴくする目の下の部分だけが、頻繁にひきつったようになる
下まぶたがぴくぴく痙攣して頭痛が起こったことありませんか？: スマホやパソコンでの眼精疲労をどうにかしたい！40代主婦の回復法
スマートフォンとパソコンだとスマートフォンのほうが目の疲れははるかに大きいそうで、この手のソフトはこれからますます必要になってくるのかもしれませんね。画面が小さい分どうしても目が固定されてしまいので、溜まりやすくはなりますよね。
現在日本語版は用意されておらず英語版のみです。ただ使い方自体とても簡単なので特に問題なく使えるかと。Android版も開発中で出来る限り早いリリースを目指しているそう。
