ウクライナのカチャールカと呼ばれるトレーニング機器が多数設置された公園、この場所をきっかけに「ストリート・ワークアウト」が世界中に広まり、筋トレムーブメントを巻き起こすまでになっています。
最強の若者を作り出す「ストリート・ワークアウト」
ここは公共施設『KACHALKA（カチャールカ）』といい、35年前に設立され、以来子供から大人まで身体を鍛えている
Nike Man ～LL. Cool J のボディーを目指して～ Season3:ウクライナでは公園内の手作り感満載のジムで鍛え上げます
10,000平米の敷地に多くのトレーニング機器が設置され、多くの市民が利用しており、筋力トレーニングをする若者たちの姿も当たり前。
日本の公園とはだいぶ違いますね、日本だといまや物音を立てると即禁止、ボールを使って運動すると即禁止され、ろくに使えない状況ですしね。
このような公園の遊具などを使って肉体を鍛え上げる自重トレーニングを「ストリート・ワークアウト」と呼びます。
「ストリート・ワークアウト」、ジムではなく屋外で体を鍛える実用的なスポーツで、自らせずとも見ているだけでも楽しめるのが特徴。
基本的に自重トレーニンングになるので負荷の調節は、回数や速さを変えたり、技を変えることで行います。
自重トレーニンングなので本当に言うほどの効果はあるの?と疑問に思うかもしれませんが、例えば、
行う人が持ち上げられる最大の重さの30％だけしか使わなくても筋肥大は起こります。なので、筋肉はほどよくついてくれ確実に効果はあり、実感もあります。
筋トレを行うと成長ホルモンも大幅に分泌量が上がり、安静時の100倍～300倍にも。
強力に脂肪を分解し、お肌を修復、再生してくれ単純に見た目からも若さがあふれ出すことに。
筋トレによるストリート・パフォーマンスとフリースタイルバトルの要素を兼ね備え、世界の筋トレムーブメントを巻き起こすきっかけになりました。
台北やニューヨークなど世界10都市でＷカップも開催され、イケてるストリート感を臭わせるこのスポーツは今後ますます盛り上がりを見せる事は間違い無いと。
鉄棒をメインに信じられない筋トレを見せ合い、中には空中を歩くかのような動作を繰り出す、うんていを横に掴まりその上に人間が立ち乗り、などどれも思わず口を開けてしまいそうな筋トレの数々。
筋トレ公園「カチャールカ」、この公園に通い続けるウクライナの男は、日々自らの肉体に磨きをかけ、さらなる高みを目指しています。
